温泉や銭湯にいった際の楽しみの一つとしてサウナがあります。 竹乃湯温泉のサウナは男湯・女湯共々遠赤外線サウナを設置しております。
よりよくサウナを楽しむための手順を紹介します。
① サウナに入る前に必ずしっかりと水分をとりましょう！
※飲酒後や食後すぐは控えましょう
② しっかりと体を洗って清潔にしましょう
③ サウナに入る前に体の水気をふき取りましょう。
※汗が出やすくなり、しっかりと汗をかくことができます。
④ 準備ができたらいざサウナルームへ！
⑤ 大体5～10分程度でお楽しみ下さい。サウナは我慢大会ではありません。絶対に無理せず、体調が悪くなった場合はすぐにサウナからでましょう。
⑥ 一度サウナルームを出て、シャワーなどで汗を流しましょう。サウナからでてそのまま水風呂や湯船には入らないようにしましょう。
⑦ 水風呂や低い温度のシャワーで体をクールダウンしましょう。 ⑧ デッキチェアなどに座って外気浴や休憩
これが1セットです。 これを繰り返すことで脳が爽快なトランス状態 いわゆる【ととのう】を体感しやすくなります。
※各時間やサイクルはすべて目安になりますので、体調に合わせて相談してください。

身近なエコ

貸しタオル　　無料
バスタオル・シャンプー・リンス・ボディーソープ　　有料

ご利用の際は受付までどうぞ
ドライヤー・マッサージ機もご利用できます。