竹原整骨院 【堺市】

院長で現役キックボクサー竹原流のパーソナルトレーニングをお教えします。
体重を落とすこと（減量）も仕事である、キックボクサーの実体験に基づくノウハウを楽しく実感してみませんか。
ヒアリングをもとに、あなたにぴったりのあなただけのダイエット方法をお作りいたします。
「なぐって」「けって」「楽しく」痩せましょう！

当院のパーソナルトレーニングの内容をご説明させていただきます。
食事などのアドバイス等もさせていただきます。
また、ご利用者さまの目的に応じた体格や期間に基づき、あなただけのメニューをお作りし、目標達成まで一緒に頑張っていきましょう。

筋を電気で刺激して筋力強化していきます。
トレーニングの前に行い、トレーニング効果を高めます。

精神的な負担や心肺機能への負荷がなく、骨や腱へのストレスも低いため、安全に長時間、高負荷のトレーニングができます。

体幹を鍛えることにより、基礎代謝が上がり、痩せやすい体を作ることができます。
また、正しい姿勢を作り、基礎体力の向上も図れます。

体感トレーニングを行うことにより、インナーマッスルを鍛え、体の芯から痩せることができ、リバウンドしづらい肉体に変身することができます。

太いロープを短時間、両腕で振るだけで全身を鍛えることができ、脂肪燃焼効果も高めます。
全身の筋肉を使ってトレーニングしていくことで、トレーニング自体の消費カロリーも高くダイエットにも効果的です。
また、上筋トレの効果もある万能なトレーニングです。
女性でも振れる軽量タイプもご用意しております。

ボクシングやキックボクシングでの核となるトレーニングです。
キックやパンチを、相手のミットめがけて繰り出す全身運動です。
ミット打ちは、トレーナーに合わせた動きをする必要があり、自分でペース配分ができないため、非常にスタミナを使います。
その為、運動効果は抜群で、脂肪燃焼量も大きくなります。
身体全体を使っていくことにより、ダイエット効果が期待できます